Abnehmen während der Schwangerschaft

Schwangere Frau in der Küche ist einen Obstsalat

Von Diäten während der Schwangerschaft wird dringend abgeraten. Eine Schwangerschaft ist ein Kraftakt für den Körper und es ist wichtig, dass er ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird.

Abnehmtipps für Frauen

Auf Frauen warten beim Abnehmen aufgrund des weiblichen Zyklus mit seinen monatlichen Hormonschwankungen und den in der Gesellschaft weit verbreiteten Rollenbildern oft besondere Herausforderungen. Dieser Artikel zeigt, wie du trotzdem erfolgreich abnimmst.

Gewichtszunahme während der Periode

Viele Frauen erleben Gewichtsschwankungen während der Periode. Sie sind ganz normal. Lies hier, was dahinter steckt und wie du dich bestmöglich auf sie vorbereiten kannst.

Abnehmen nach der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft nimmt fast jede Frau zu. Doch wie sieht es aus, wenn schon vorher Übergewicht bestand? Auch beim Abnehmen nach der Schwangerschaft sollten einige Dinge beachtet werden, um weder dem eigenen Körper noch dem Baby zu schaden.

Abnehmen als Mama: So kann es gelingen

Frau arbeitet am Laptop und hält Baby im Arm

Der Familienalltag fordert Mamas rund um die Uhr – da bleibt nur wenig Zeit für sich. Gerade beim Abnehmen stehen Mütter deshalb häufig vor mehreren Herausforderungen: Kochen, Sport, Entspannung und Zeit für die Familie werden zum Balanceakt. Wie es dir dennoch gelingt, als Mama abzunehmen und worauf du achten solltest, liest du im folgenden Beitrag.

Abnehmen in den Wechseljahren

Frau stemmt eine Hantel

In den Wechseljahren stehen die allermeisten Frauen vor spürbaren Veränderungen. So auch in Hinblick auf ihren Gewichtsverlauf. Die Wechseljahre sind jedoch kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken. Trotz veränderter Hormone ist es möglich, das erhöhte Gewicht zu reduzieren.

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