Die richtige Ernährung bei Bluthochdruck

Kaliumhaltige Lebensmittel

Eine Ernährungsumstellung hilft, den Blutdruck zu senken. Welche Lebensmittel dich dabei besonders unterstützen und was du unbedingt beachten solltest, liest du hier. 

Abnehmen mit Hashimoto: So kann es gelingen 

Wer Hashimoto hat und abnehmen möchte, leidet oft unter einem verlangsamten Stoffwechsel. Wir zeigen, wie du dennoch Gewicht verlierst und auf welche Lebensmittel du besser verzichtest.

Trotz Insulinresistenz abnehmen

Mann schaut in den Kühlschrank

Mit einer Insulinresistenz abzunehmen kann schwierig sein – aber es ist möglich. Wie du trotz der Stoffwechselstörung dein Gewicht reduzieren und durch Ernährung und Bewegung die Insulinresistenz verringern kannst, liest du hier.

Ernährung nach Herzinfarkt

Mann fasst sich an die schmerzende Brust

Nach einem Herzinfarkt ist eine Ernährungsumstellung entscheidend, um einem neuen Infarkt vorzubeugen. Mit der passenden Ernährung kannst du dein Herz stärken. Ebenso hilft eine herzgesunde Ernährung dabei, dauerhaft gesund zu bleiben.

5 Abnehm-Mythen durchleuchtet

Adipöse Frau mit ungesundem und gesundem Essen

Damit du in Zukunft nicht auf unseriöse Abnehm-Methoden reinfällst, werden in diesem Beitrag kursierende Abnehm-Mythen aus der Sicht einer Ernährungsexpertin durchleuchtet. Du erfährst, warum Wunderdiäten zum Scheitern verurteilt sind und wie eine gesunde und langfristige Gewichtsabnahme funktionieren kann.

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