So funktioniert’s

Bei zanadio geht es nicht ums Kalorienzählen oder die nächste schnelle Diät. Wir unterstützen dich professionell und individuell beim gesunden und nachhaltigen Abnehmen.

Verschreibungsprozess

Dein Weg mit zanadio

Das erwartet dich in unserem 12-monatigen Behandlungsprogramm.

Monat-1

Monat 1: Jetzt geht's los

Im Startmonat geht es um dich und deine Motivation. Du lernst, dir deine persönlichen Ziele zu setzen und erhältst einfache Tipps, wie du dich gesund sattessen kannst.
Monat-2

Monat 2: Dranbleiben

Im zweiten Monat geht es darum, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bekommst. Wir zeigen dir, wie du typische Denkfehler überwinden kannst und stellen das Tellermodell für deine Mahlzeiten vor.
Monat-3

Monat 3: Unterwegs zum neuen Ich

In diesem Monat zähmst du deinen inneren Schweinehund. Außerdem beschäftigen wir uns mit der Lebensmittelpyramide und dem emotionalem Essen.
Monat-4

Monat 4: Gesunde Routinen

Es geht im vierten Monat um regelmäßige Mahlzeiten und Rituale in der Bewegung. Mit dem Thema Achtsamkeit wollen wir dich zusätzlich im Aufbau deiner Routine unterstützen.
Monat-5

Monat 5: Kontrollverlust beim Essen

Wie kann ich spontanem Essen vorbeugen? Wie gehe ich mit „Essanfällen“ um? Zum gesunden Ausgleich erfährst du etwas zu deiner passenden Form der Bewegung.
Monat-6

Monat 6: Belastungen und Stress

In diesem Monat geht es um Verzicht, die richtige Belastung und Stress. Wir wollen dir dabei helfen, auch mit Hürden in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Verhalten umzugehen.
Monat-7

Monat 7: Planen statt ärgern

Dieser Monat beschäftigt sich mit dem sogenannten “Meal Prepping”, einfachen Rezepten, deinem Trainingsplan und wie du motiviert bleiben kannst.
Monat-8

Monat 8: Geselligkeit und neue Gewohnheiten

Was mache ich zum Beispiel bei Besuchen im Restaurant und wie beeinflusst die Erkrankung insgesamt mein soziales Leben? Zusätzlich geht es darum, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.
Monat-9

Monat 9: Unterstützung und Selbstwert

In diesem Monat geht es um deine mögliche Unterstützung. Diese kann sich in deinem Umfeld befinden, aber auch dein Selbstwert spielt hier eine große Rolle.
Monat-10

Monat 10: Die richtige Balance

Für die richtige Balance sind die Themen Energiebilanz und Emotionen wichtig. Dabei erfährst du auch, warum Diäten keine Lösung sind.
Monat-11

Monat 11: Gesunder Alltag

In diesem Monat geht es unter anderem darum, dein Ess- und Bewegungsverhalten noch einmal zu reflektieren. Alles nach dem Motto: Gesünder leben!
Monat-12

Monat 12: Das Ende - und jetzt?

Im letzten Monat geht es um deine langfristigen Ziele und wie du für den Alltag ohne zanadio gewappnet sein kannst.

Kostenlos auf Rezept

zanadio kann ärztlich verordnet werden. Mit Rezept oder ärztlich belegter Diagnose werden die Kosten des Programms zu 100 % von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen – ohne Zuzahlung oder versteckte Kosten.

Informationen für den Arzttermin

Verschreibungsprozess

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Erstelle dir direkt ein Nutzerkonto auf unserer Website - völlig unverbindlich und kostenfrei. Wir begleiten dich dann durch den Prozess.

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Ärztliche Diagnose

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Ärzt:innen aller Fachrichtungen und Psychotherapeut:innen können dir eine Verschreibung (Rezept oder Arztbrief) für zanadio ausstellen – z. B. deine Hausärztin/dein Hausarzt oder unsere telemedizinischen Partner.
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Einreichung des Rezepts

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Reiche die Verschreibung bei deiner Krankenkasse ein. Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für zanadio vollständig und ohne Zuzahlung. Wenn dir bereits eine entsprechende ärztliche Diagnose vorliegt, kannst du dich auch direkt an deine Krankenkasse wenden.
Krankenkassen
Einreichung des Rezepts
Download & Freischaltung

Download & Freischaltung

Sobald du den 16-stelligen Code der Krankenkasse hast, lade dir die zanadio App aus dem Google Play Store oder Apple App Store herunter. Bei der ersten Anmeldung in der App wirst Du nach dem Code gefragt und schaltest so dein Nutzerkonto frei.
Download & Freischaltung
Programmstart

Programmstart

Zuerst wirst du durch die Funktionalitäten der App geführt. Anschließend wollen wir mit Fragen zu deinem persönlichen Hintergrund unsere Empfehlungen individuell auf dich abstimmen können. Dann beginne mit der ersten Phase - wir unterstützen dich auf deinem Weg!
Programmstart

Deine Vorteile mit zanadio

  • Kostenlos: Erste Abnehm-App auf Rezept für den BMI-Bereich 30-40
  • Ganzheitlich: Bei uns geht es um das große Ganze – ohne starre Pläne oder Verbote
  • Individuell: Auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt – wann und wo du möchtest
  • Persönlich: Motivierende Unterstützung & Feedback durch unser qualifiziertes Support-Team

Ist zanadio für dich geeignet?

  • du bist 18 Jahre oder älter
  • du hast einen Body-Mass-Index zwischen 30 und 40 kg/m²
  • bei dir wurde Adipositas (ICD-10: E66.00, E66.01) diagnostiziert
  • du wirst von einer Ärztin/einem Arzt oder medizinischem Fachpersonal begleitet
  • bei dir bestehen noch keine fortgeschrittenen Begleiterkrankungen
  • du bist physisch und mental fähig, eine Adipositas-Behandlung selbstständig durchzuführen
  • du kannst fließend Deutsch sprechen und schreiben
  • du besitzt ein Smartphone mit iOS Version 13 oder höher bzw. mit Android Version 5 oder höher
  • bei dir liegt eine sekundäre Adipositasform wie Cushing-Syndrom, Prader-Willi-Syndrom, Hypogonadismus u.a. vor
  • du hast dich in den letzten 3 Jahren einer bariatrischen Operation (Magenverkleinerung, Magenband o.ä.) unterzogen
  • du möchtest deinen Lebensstil nicht anpassen
  • du hast körperliche Einschränkungen, die eine mäßige eigenständige physische Aktivität nicht ermöglichen
  • bei dir besteht eine Schwangerschaft oder wird vermutet
  • du hast akute unbehandelte oder instabile psychische Störungen

Kostenlose Informations­veranstaltung

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und wie die App dir beim langfristigen Abnehmen helfen kann.
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