So funktioniert’s

Bei zanadio geht es nicht ums Kalorienzählen oder die nächste schnelle Diät. Wir unterstützen dich professionell und individuell beim gesunden und nachhaltigen Abnehmen.

Verschreibungsprozess

Dein Weg mit zanadio

Das erwartet dich in unserem 12-monatigen Behandlungsprogramm.

Monat 1: Ernährung

Monat 1: Ernährung

Im Startmonat geht es um dich und deine Ernährung. Dabei schauen wir uns deine Ernährung individuell an und du bekommst erste Anregungen zu dem Thema.
Bewegung

Monat 2: Bewegung

Im zweiten Monat dreht sich alles um den Bereich Bewegung, er bietet neben der Theorie auch einfache Tipps und Tricks.
Verhalten

Monat 3: Verhalten

In diesem Monat geht es um den Bereich Verhalten. Hier lernst du die ersten einfachen Interventionen, um dein Verhalten zu verändern.
Gesunde Routinen im Alltag

Monat 4: Gesunde Routinen

Es geht im vierten Monat um regelmäßige Mahlzeiten und Rituale in der Bewegung. Mit dem Thema Achtsamkeit wollen wir dich zusätzlich im Aufbau deiner Routine unterstützen.
Kontrollverlust beim Essen

Monat 5: Kontrollverlust beim Essen

Wie kann ich spontanem Essen vorbeugen? Wie gehe ich mit „Essanfällen“ um? Zum gesunden Ausgleich erfährst du etwas zu deiner passenden Form der Bewegung.
Belastungen und Stress

Monat 6: Belastungen und Stress

In diesem Monat geht es um Verzicht, die richtige Belastung und Stress. Wir wollen dir dabei helfen, auch mit Hürden in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Verhalten umzugehen.
Planung, Rezepte

Monat 7: Planen statt ärgern

Dieser Monat beschäftigt sich mit dem sogenannten “Meal Prepping”, einfachen Rezepten, deinem Trainingsplan und wie du motiviert bleiben kannst.
Mein Sozialleben mit Adipositas

Monat 8: Sozialleben mit Adipositas

Was mache ich zum Beispiel bei Besuchen im Restaurant und wie beeinflusst die Erkrankung insgesamt mein soziales Leben? Zusätzlich geht es darum, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.
Unterstützung und Selbstwert

Monat 9: Unterstützung und Selbstwert

In diesem Monat geht es um deine mögliche Unterstützung. Diese kann sich in deinem Umfeld befinden, aber auch dein Selbstwert spielt hier eine große Rolle.
Die richtige Balance

Monat 10: Die richtige Balance

Für die richtige Balance sind die Themen Energiebilanz und Emotionen wichtig. Dabei erfährst du auch, warum Diäten keine Lösung sind.
Gesunder Alltag

Monat 11: Gesunder Alltag

In diesem Monat geht es unter anderem darum, dein Ess- und Bewegungsverhalten noch einmal zu reflektieren. Alles nach dem Motto: Gesünder leben!
Hugo kurz vor dem Ziel

Monat 12: Das Ende - und jetzt?

Im letzten Monat geht es um deine langfristigen Ziele und wie du für den Alltag ohne zanadio gewappnet sein kannst.

Kostenlos auf Rezept

zanadio kann ärztlich verordnet werden. Mit Rezept oder ärztlich belegter Diagnose werden die Kosten des Programms zu 100 % von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen – ohne Zuzahlung oder versteckte Kosten.

Informationen für dein:e Ärzt:in

Verschreibungsprozess

YouTube

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Registrierung

Registrierung

Erstelle dir direkt ein Nutzerkonto auf unserer Website. Wir begleiten dich dann durch den Prozess.

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Ärztliche Diagnose

Ärztliche Diagnose

Alle Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen können dir eine Verschreibung (Rezept oder Arztbrief) für zanadio ausstellen – z. B. dein:e Hausärzt:in oder unsere telemedizinischen Partner TeleClinic und Avi Medical.
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Ärztliche Diagnose
Einreichung des Rezepts

Einreichung des Rezepts

Reiche die Verschreibung bei deiner Krankenkasse ein. Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für zanadio vollständig und ohne Zuzahlung. Wenn dir bereits eine entsprechende ärztliche Diagnose vorliegt, kannst du dich auch direkt an deine Krankenkasse wenden.
Krankenkassen
Einreichung des Rezepts
Download & Freischaltung

Download & Freischaltung

Sobald du den 16-stelligen Code der Krankenkasse hast, lade dir die zanadio App aus dem Google Play Store oder Apple App Store herunter. Der Code (Eingabe direkt in der App oder auf der Website) schaltet bei erstmaliger Anmeldung dein Nutzerkonto frei.
Download & Freischaltung
Programmstart

Programmstart

Zuerst wirst du durch die Funktionalitäten der App geführt. Anschließend wollen wir mit Fragen zu deinem persönlichen Hintergrund unsere Empfehlungen individuell auf dich abstimmen können. Dann beginne mit der ersten Phase - wir unterstützen dich auf deinem Weg!
Programmstart

Deine Vorteile mit zanadio

  • Kostenlos: Erste Abnehm-App auf Rezept für den BMI-Bereich 30-40
  • Ganzheitlich: Bei uns geht es um das große Ganze – ohne starre Pläne oder Verbote
  • Individuell: Auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt – wann und wo du möchtest
  • Persönlich: Motivierende Unterstützung & Feedback durch unser qualifiziertes Support-Team

Ist zanadio für dich geeignet?

  • du bist 18 Jahre oder älter
  • du hast einen Body-Mass-Index zwischen 30 und 40 kg/m²
  • bei dir wurde Adipositas (ICD-10: E66.-) diagnostiziert
  • du wirst von einer Ärzt:in oder medizinischem Fachpersonal begleitet
  • bei dir bestehen noch keine fortgeschrittenen Begleiterkrankungen
  • du bist physisch und mental fähig, eine Adipositas-Behandlung selbstständig durchzuführen
  • du kannst fließend Deutsch sprechen und schreiben
  • du besitzt ein Smartphone mit iOS Version 13 oder höher bzw. mit Android Version 5 oder höher
  • bei dir liegt eine sekundäre Adipositasform wie Cushing-Syndrom, Prader-Willi-Syndrom, Hypogonadismus u.a. vor
  • du hast dich in den letzten 3 Jahren einer bariatrischen Operation (Magenverkleinerung, Magenband o.ä.) unterzogen
  • dir fehlen Veränderungsressourcen (Bereitschaft & Möglichkeit den Lebensstil anzupassen)
  • du hast körperliche Einschränkungen, die eine mäßige eigenständige physische Aktivität nicht ermöglichen
  • bei dir besteht oder wird eine Schwangerschaft vermutet
  • du hast akute unbehandelte oder instabile psychische Störungen

Kostenlose Informations­veranstaltung

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und wie die App dir beim langfristigen Abnehmen helfen kann.
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