Ich litt schon seit längerer Zeit unter Gelenkschmerzen in den Knien. Ich habe im Vorfeld schon viel versucht, ein paar Kilos zu verlieren, u.a. Intervallfasten und auch die häufig angepriesenen Abnehmpillen – leider erfolglos.
Durch das Internet bin ich dann auf zanadio aufmerksam geworden. Das war der Beginn meiner zanadio Abnehmreise. Mein Ziel war es, mich gesünder zu ernähren und mich wegen meiner sitzenden Tätigkeit im Homeoffice auch mehr zu bewegen. Diese Ziele konnte ich dank zanadio relativ schnell umsetzen.
Mir hat es geholfen, dass ein persönlicher Ansprechpartner für mich da war und mir mit Rat und Tat zur Seite stand und auch noch steht.
Seit dem Beginn mit zanadio achte ich auf meine Ernährung und esse bewußter.
Bei zanadio gefällt mir, dass nichts verboten ist, man aber die nötigen Tipps bekommt, um sich dennoch gesünder zu ernähren.
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Individuelle Adipositas-Therapie
- Kostenlos: Erste Abnehm-App auf Rezept für den BMI-Bereich 30-40 kg/m²
- Ganzheitlich: Bei uns geht es um das große Ganze – ohne starre Pläne oder Verbote
- Individuell: Auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt – wann und wo du möchtest
- Persönlich: Motivierende Unterstützung & Feedback durch unser qualifiziertes Support-Team
Durch zanadio habe ich gelernt: Egal, wie gering die Bewegung auch ist, jede noch so kleine Bewegung ist besser als gar keine Bewegung. So konnte ich viele kleine Bewegungseinheiten in meinen Alltag einbauen. Es wird gutes Anschauungsmaterial zur Verfügung gestellt.
Die Erfolge lassen sich nicht von der Hand weisen: In den 10 Monaten mit zanadio habe ich bis jetzt 23 kg abgenommen. Meine Kleidergröße hat sich von 48/50 auf 40/42 reduziert und mein BMI ist von 32,9 (Übergewicht) auf 24,7 (Normalgewicht) gesunken.
Auch die Gelenkschmerzen sind mittlerweile nicht mehr präsent, hier hatte ich allerdings auch durch 2 Physio-Rezepte Unterstützung gehabt. Für mich hat aber auch der Gewichtsverlust zum Erfolg beigetragen.
Mein finales Ziel ist es, noch weitere 2 kg zu verlieren und dann ein Gewicht von 67 bis 70 kg dauerhaft zu halten, mich weiterhin gesund zu ernähren und meinen Alltag durch Bewegung aktiv zu gestalten.
Ich werde weiterhin viel Obst und Gemüse und auch Natur- und Vollkornprodukte in meine Mahlzeiten integrieren.
Vielen Dank für Eure Unterstüzung, ohne zanadio könnte ich diese Erfolge nicht vorweisen. Ich würde jederzeit wieder mit zanadio arbeiten wollen.
