Esther Berndt

Esther Berndt

Esther Berndt ist Physiotherapeutin und hat Gesundheit und Management (B.Sc.) studiert. Seit 2021 unterstützt sie das Content Development Team im Bereich Bewegung.
Frau auf einem Fahrrad

Radfahren beim Abnehmen: Vorteile und Effekte

Radfahren ist eine Sportart, die beim Abnehmen unterstützt. Als Fortbewegungsmittel lässt sich das Fahrrad in den Alltag integrieren. Alle Vorteile, den Kalorienverbrauch und hilfreiche Tipps auf einen Blick. 

Frau hält sich den schmerzenden Rücken

Rückenschmerzen wegen Übergewicht

Rückenschmerzen sind zu einem echten Volksleiden geworden. Über 60 % der Deutschen sind mittlerweile davon betroffen. Häufig handelt es sich dabei nur um kurzzeitige Beschwerden, die nach einigen Tagen wieder verschwinden.

Frau reckt die Arme in die Luft auf einem Feldweg

Abnehmen durch Spazieren

Um Abnehmerfolge zu erzielen bietet sich grundsätzlich jede Art von Sport an. Momentan befindet sich aber vor allem das Spazieren gehen – im wahrsten Sinne des Wortes – auf dem Vormarsch.
Doch kannst du damit tatsächlich wirkungsvoll abnehmen?

Hustende Frau mit Übergewicht

Kurzatmigkeit bei Übergewicht

Menschen mit starkem Übergewicht sind nicht nur schneller aus der Puste, sie können auch eher Atemwegserkrankungen entwickeln. Der Grund: Übergewicht belastet die Lungen.

Mann und Frau in Sportkleidung auf einer Treppe

Sport für Menschen mit Übergewicht

Regelmäßige Bewegung ist nicht nur beim Abnehmen wichtig, sondern kann das Wohlbefinden verändern. Außerdem wirkt sich Bewegung günstig auf Erkrankungen aus, die mit Übergewicht zusammenhängen.

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